MUSCULATION

Description

Détermination des charges (début et fin de cycle) Détermination des différentes formes de travail parmi : (choix de l'étudiant) Hypertrophie = (prise de masse) Explosivité = (vitesse) Résistance Affinement et tonification Renforcement des grands groupes musculaires fessiers Abdos (dirigés) Retour au calme et étirements

Conditions de pratique

Tenue adaptée à l'activité, bouteille d'eau, serviette

Évaluation en BONUS

Se référer aux conditions d'évaluation en fonction de votre situation: BONUS

Horaires

Les informations des créneaux présentées dans le tableau ci-dessous peuvent être triées en cliquant sur l'en-tête de chaque colonne.

NunJour Jour Début - Fin Lieu Niveau Enseignant Public Pratique Nb d'inscrits Inscription
1 Lundi 14:00 - 15:30 Campus Aix : SALLE RENARD Tout niveau
  • PARAT Odile
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		21 / 21

5 / 5 		Inscription fermée.
3 Mercredi 12:30 - 14:00 Campus Marseille Etoile : HALLE Tout niveau
  • OMIROS Didier
 Étudiants Femme Homme Bonus 12 / 15 S'inscrire
3 Mercredi 18:30 - 20:00 Campus Marseille Etoile : HALLE Tout niveau
  • OMIROS Didier
 Étudiants Femme Homme Bonus 19 / 19 Complet
4 Jeudi 17:00 - 18:30 Campus Marseille Etoile : HALLE Tout niveau
  • OMIROS Didier
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		22 / 22

0 / 0 		Complet

Complet
5 Vendredi 12:00 - 14:00 Campus Marseille Etoile : HALLE Tout niveau
  • OMIROS Didier
 Étudiants Femme Homme Bonus 16 / 18 S'inscrire
2 Mardi 12:00 - 14:00 Campus Marseille Etoile : HALLE Tout niveau
  • OMIROS Didier
 Étudiants Femme Homme Bonus 14 / 14 Complet
2 Mardi 18:00 - 19:30 Campus Arles : Lycée Montmajour, Le Trébon, Chemin des Moines, 13200 Arles Tout niveau
  • DELGADO Denis
  • DURAND Julien
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		15 / 15

5 / 5 		Complet

Complet
1 Lundi 12:00 - 13:30 Campus Marseille Santé Timone : salle de musculation Tout niveau
  • ANSEAUME Nicolas
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		13 / 15

5 / 5 		S'inscrire en bonus

Complet
4 Jeudi 12:00 - 14:00 Campus Marseille Santé Timone : Tout niveau
  • CARACENA Cyprien
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		10 / 10

6 / 6 		Inscription fermée.
1 Lundi 18:30 - 20:00 Campus Marseille Santé Timone : Salle de musculation Tout niveau
  • GRAVIER Gilles
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		6 / 7

3 / 3 		Inscription fermée.
1 Lundi 18:30 - 20:00 Campus Aix : salle G.RENARD CSU Tout niveau
  • MAUREL Philippe
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		28 / 28

1 / 2 		Inscription fermée.
4 Jeudi 14:00 - 15:30 Campus Aix : salle G.RENARD CSU Tout niveau
  • MAUREL Philippe
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		12 / 25

2 / 3 		Inscription fermée.
3 Mercredi 12:30 - 13:30 Campus Aix : Salle Musculation Tout niveau
  • LAVALOU Kevin
 Personnels Femme Homme PACKSPORT 7 / 15 S'inscrire
4 Jeudi 12:30 - 14:00 Campus Aix : salle musculation CSU Tout niveau
  • BARBITCH Bojidar
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		16 / 20

6 / 6 		S'inscrire en bonus

Complet
5 Vendredi 09:30 - 11:00 Campus Aix : salle musculation CSU Tout niveau
  • BARBITCH Bojidar
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		10 / 20

5 / 6 		S'inscrire en bonus

S'inscrire en packsport
2 Mardi 14:00 - 15:30 Campus Aix : salle musculation CSU Tout niveau
  • BARBITCH Bojidar
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		22 / 25

3 / 6 		S'inscrire en bonus

S'inscrire en packsport
1 Lundi 12:30 - 13:30 Campus Aix : salle musculation CSU Tout niveau
  • BARBITCH Bojidar
 Personnels Femme Homme PACKSPORT 4 / 20 S'inscrire
6 Samedi 11:00 - 12:30 Campus Aix : Csu salle musculation Tout niveau
  • GALLINARO Antoine
 Étudiants Femme Homme Bonus 15 / 15 Complet
3 Mercredi 15:30 - 17:00 Campus Aix : SALLE MUSCULATION Tout niveau
  • LAVALOU Kevin
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		18 / 22

2 / 3 		Inscription fermée.
4 Jeudi 15:30 - 17:00 Campus Aix : G Renard Tout niveau
  • BONIFAY Jean claude
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		10 / 15

3 / 15 		Inscription fermée.
4 Jeudi 17:30 - 19:00 Campus Marseille Santé Timone : Tout niveau
  • GRAVIER Gilles
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		7 / 7

5 / 5 		Inscription fermée.
3 Mercredi 18:30 - 20:30 Campus Marseille Santé Timone : Tout niveau
  • GRAVIER Gilles
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		8 / 8

2 / 3 		Inscription fermée.
2 Mardi 17:30 - 19:00 Campus Marseille Santé Timone : Tout niveau
  • SARDA Olivier
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		12 / 12

4 / 4 		Inscription fermée.
1 Lundi 17:00 - 18:30 Campus Aix : salle G.RENARD CSU Tout niveau
  • MAUREL Philippe
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		26 / 26

4 / 6 		Inscription fermée.
5 Vendredi 15:30 - 17:00 Campus Marseille Centre : Campus Marseille Centre : Salle de musculation Saint Charles Bâtiment 5 Rez de Chaussée salle 6 Tout niveau
  • DELMAS Laura
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		15 / 16

0 / 0 		S'inscrire en bonus

Complet
4 Jeudi 15:30 - 17:00 Campus Marseille Etoile : Halle Aldebert Tout niveau
  • POLETTI Thomas
 Étudiants Femme Homme Bonus 15 / 15 Inscription fermée.
2 Mardi 20:00 - 21:30 Campus Aix : Salle de musculation Tout niveau
  • LAPIZE Benjamin
 Étudiants Femme Homme Bonus 16 / 15 Complet
1 Lundi 18:00 - 20:00 Campus Marseille Luminy : COSEC SALLE DE MUSCU Tout niveau
  • MATHIEU Lionel
 Étudiants Femme Homme Bonus 32 / 32 Complet
1 Lundi 12:00 - 13:30 Campus Marseille Centre : Salle de musculation Saint Charles Bâtiment 5 Rez de Chaussée salle 6 Tout niveau
  • VISCONTI Robin
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		14 / 15

0 / 0 		Inscription fermée.
3 Mercredi 15:30 - 17:00 Campus Marseille Centre : Salle de musculation Saint Charles Bâtiment 5 Rez de Chaussée salle 6 Tout niveau
  • VISCONTI Robin
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		7 / 15

1 / 1 		Inscription fermée.
3 Mercredi 18:30 - 20:00 Campus Aix : Salle de musculation Tout niveau
  • CANOURGUES Pierre
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme 		Bonus

PACKSPORT 		10 / 14

0 / 0 		Inscription fermée.
3 Mercredi 20:00 - 21:30 Campus Aix : Salle de musculation Tout niveau
  • CANOURGUES Pierre
 Étudiants Femme Homme Bonus 14 / 16 S'inscrire
2 Mardi 16:00 - 18:00 Campus Marseille Luminy : COSEC SALLE DE MUSCU Tout niveau
  • ZMYSLONY Francois
 Étudiants Personnels Femme Homme PACKSPORT 21 / 21 Complet
3 Mercredi 18:30 - 20:30 Campus Marseille Luminy : COSEC SALLE DE MUSCU Tout niveau
  • HANANIA Eric
 Étudiants Personnels Femme Homme PACKSPORT 11 / 12 Inscription fermée.
1 Lundi 15:30 - 17:00 Campus Aix : Salle musculation Tout niveau
  • CONTIES Sylvain
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		20 / 21

4 / 4 		Inscription fermée.
2 Mardi 15:30 - 17:00 Campus Aix : Salle musculation Tout niveau
  • CONTIES Sylvain
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		12 / 20

2 / 4 		Inscription fermée.
5 Vendredi 14:00 - 15:30 Campus Aix : Salle de musculation Tout niveau
  • LAVALOU Kevin
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		18 / 20

4 / 5 		Inscription fermée.
3 Mercredi 16:00 - 17:30 Campus Marseille Etoile : SALLE DE MUSCU HALLE ALDEBERT Tout niveau
  • CAPELLE Gregory
 Étudiants Femme Homme Bonus 26 / 26 Inscription fermée.
3 Mercredi 12:30 - 14:00 Campus Marseille Santé Timone : Tout niveau
  • CARACENA Cyprien
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		9 / 10

7 / 7 		Inscription fermée.
4 Jeudi 10:30 - 12:30 Campus Aix : Salle G.Renard Tout niveau
  • BONIFAY Jean claude
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		10 / 15

3 / 15 		Inscription fermée.
2 Mardi 17:00 - 18:30 Campus Aix : Salle G.Renard Tout niveau
  • BONIFAY Jean claude
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		13 / 18

6 / 12 		Inscription fermée.
3 Mercredi 11:00 - 12:30 Campus Aix : salle Renard Tout niveau
  • PARAT Odile
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		24 / 24

3 / 4 		Inscription fermée.
3 Mercredi 14:00 - 15:30 Campus Aix : SALLE RENARD Tout niveau
  • PARAT Odile
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		14 / 21

6 / 6 		Inscription fermée.
4 Jeudi 17:00 - 18:30 Campus Aix : SALLE RENARD Tout niveau
  • PARAT Odile
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		24 / 24

1 / 2 		Inscription fermée.
5 Vendredi 12:30 - 14:00 Campus Aix : salle de musculation Tout niveau
  • BARBITCH Bojidar
 Étudiants Femme Homme

Étudiants Personnels Femme Homme 		Bonus

PACKSPORT 		10 / 20

5 / 5 		S'inscrire en bonus

Complet