TAEKWONDO

Le Taekwondo (« la voix unifiée des pieds et des poings ») est un art martial Coréen, discipline olympique, qui se distingue des autres arts martiaux et sports de combat par l’utilisation majeure des jambes en combat via des techniques nombreuses et variées. Les séances contiennent, quelque soit la thématique du jour, des exercices de mobilité, des étirements, du renforcement musculaire et du cardio de manière à apporter une meilleure condition physique globale aux pratiquant(e)s. Les thèmes peuvent être par exemple : techniques de coups de pieds sur cibles, situations d’opposition, techniques et tactiques de combat, travail des bases du Taekwondo… Le cours débute toujours par un échauffement général et spécifique, suivi du corps de séance selon le thème du jour, et se termine par un retour au calme avec étirements.

Matériel fourni : Cible, plastron, Tenue: survêtement

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