VOLLEY BALL

-Améliorer les gestes fondamentaux en ce qui concerne le groupe loisir : (Technique de la passe, du service, de la manchette) et la tactique collective (smash d’attaque et réception). Exercices basés sur le jeu d’ANTICIPATION avec l’objectif d’améliorer l’ADAPTABILITE en fonction des situations proposées. (Ex: varier les trajectoires de balle). Entrainement basé sur un échauffement (course– touches de balles seul, à 2 puis, à 3) suivi d’exercices techniques sur le terrain en fonction de l’objectif de la séance. Stretching en fin de séance. -pour le groupe de niveau Perfectionnement : développer les qualités techniques et physiques individuelles et approfondir le travail collectif. Apprentissage des règles principales et arbitrage. - Savoir jouer en équipe dans différentes formes de jeu (à 6 joueurs ou en jeu réduit) . - Savoir construire des attaques smashées efficaces en se servant d’un passeur idéalement placé. - Savoir être efficace dans les gestes techniques de frappe de balle, les déplacements et les enchaînements. - Savoir, au travers du volley, s’échauffer, tenir l’effort de match, être concentré, jouer, observer, arbitrer, avoir toujours une attitude préparatoire au jeu

Tenue de sport au choix, chaussures de sport adaptées, plutôt, sport en salle

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